Blogs

Ontvang toegang tot ons laatste nieuws door je aan te melden voor onze nieuwsbrief.

Tip van de weekFST7-Tip: De sleutel tot zittende hamstringkrullen

FST7-Tip: De sleutel tot zittende hamstringkrullen

"24-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod bespreekt de sleutel tot zittende hamstringkrullen met de kampioen van de Arnold Classic 2024 en de Arnold Classic UK, Hadi Choopan. Het belangrijkste i...

Tip van de weekFST7-Tip: Laat je armen groeien met variaties van Spider Curls

FST7-Tip: Laat je armen groeien met variaties van Spider Curls

Als er één vraag is die Hany meer krijgt dan alle andere, dan is het wel hoe je je armen kunt laten groeien. Laten we eerlijk zijn, niemand wil rondlopen met kleine armen die worden overtroffen doo...

Tip van de weekFST7-Tip: Waarom zouden Elektrolyten met Glycerol gebruikt moeten worden?

FST7-Tip: Waarom zouden Elektrolyten met Glycerol gebruikt moeten worden?

22-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod legt uit waarom elektrolyten in combinatie met glycerol moeten worden gebruikt voor enorme pomp-effecten. De reden waarom je elektrolyten met glycerol w...

BlogsKracht en Vastberadenheid: Onze Nieuwe Branding onthuld!

Kracht en Vastberadenheid: Onze Nieuwe Branding onthuld!

Beste Nutrition Monsters Gemeenschap, We zijn verheugd om een spannende mijlpaal met jullie te delen: de onthulling van ons nieuwe logo, een krachtige en majestueuze gorilla die de kern van onze wa...

Tip van de weekFST7-Tip: Balanceren om niet te lang 'plat' te gaan

FST7-Tip: Balanceren om niet te lang 'plat' te gaan

Deze week bespreekt Hany Rambod, de coach die 24 keer de Olympia heeft gewonnen, het balanceren van het vermijden van te lang 'plat gaan' in de FST-7 Tip van de Week.De Pro Creator praat over het ...

BlogsEvogen creatine nutrition monsters

Wat is creatine? En wat zijn nou de voordelen?

Creatine is een natuurlijk supplement dat je workouts kan verbeteren door extra energie aan je spieren te geven. Het helpt je sterker te worden, meer spieren op te bouwen en beter te presteren tijd...

FST7 Tip: Favoriete Oefeningen voor Billen en Hamstrings van Mr. Olympia Derek Lunsford

FST7 Tip: Favoriete Oefeningen voor Billen en Hamstrings van Mr. Olympia Derek Lunsford

24X Olympia winnende coach Hany Rambod gaat zitten met 2023 Mr. Olympia Derek Lunsford om te praten over zijn favoriete oefeningen voor billen en hamstrings.Derek schrijft zijn succes toe aan belt ...

Tip van de weekFST7-Tip: Rustperiode Timing Tussen Set

FST7-Tip: Rustperiode Timing Tussen Set

24-voudig Olympia winnende coach Hany Rambod beantwoordt de vraag over de juiste rusttijd tussen zware weerstandstraining sets. De Pro Creator adviseert meestal 2-3 minuten zodat je kunt rusten en ...