FST7 Tip: Het Belang van Vrije Gewichten
24-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod praat over het belang van vrije gewichten. Als je een goede basis wilt opbouwen, begint het met vrije gewichten.
FST7-Tip: 70 seconden op Glute Abductors
Voeg wat FST-7 glute abductors toe om een mooie, ronde kont te krijgen! Terwijl vrouwen deze oefening perfect zullen vinden als toevoeging aan hun been/bil training, moeten mannen dit ook implemen...
FST7-Tip: De sleutel tot zittende hamstringkrullen
"24-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod bespreekt de sleutel tot zittende hamstringkrullen met de kampioen van de Arnold Classic 2024 en de Arnold Classic UK, Hadi Choopan. Het belangrijkste i...
FST7-Tip: Laat je armen groeien met variaties van Spider Curls
Als er één vraag is die Hany meer krijgt dan alle andere, dan is het wel hoe je je armen kunt laten groeien. Laten we eerlijk zijn, niemand wil rondlopen met kleine armen die worden overtroffen doo...
FST7-Tip: Waarom zouden Elektrolyten met Glycerol gebruikt moeten worden?
22-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod legt uit waarom elektrolyten in combinatie met glycerol moeten worden gebruikt voor enorme pomp-effecten. De reden waarom je elektrolyten met glycerol w...
Kracht en Vastberadenheid: Onze Nieuwe Branding onthuld!
Beste Nutrition Monsters Gemeenschap, We zijn verheugd om een spannende mijlpaal met jullie te delen: de onthulling van ons nieuwe logo, een krachtige en majestueuze gorilla die de kern van onze wa...
FST7-Tip: Balanceren om niet te lang 'plat' te gaan
Deze week bespreekt Hany Rambod, de coach die 24 keer de Olympia heeft gewonnen, het balanceren van het vermijden van te lang 'plat gaan' in de FST-7 Tip van de Week.De Pro Creator praat over het ...
Wat is creatine? En wat zijn nou de voordelen?
Creatine is een natuurlijk supplement dat je workouts kan verbeteren door extra energie aan je spieren te geven. Het helpt je sterker te worden, meer spieren op te bouwen en beter te presteren tijd...